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Smoothies detox

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Smoothies detox o Batidos Verdes para desintoxicar el cuerpo

Se denominan «smoothies detox» por su alto contenido en clorofila y se preparan con una combinación de verduras de hoja verde crudas y frutas. Se recomienda utilizar un 60% de fruta y un 40% de hortalizas de hoja verde para obtener un batido con excelentes propiedades nutricionales.

Cuidando fácilmente nuestra salud

Hoy en día, nuestra calidad de vida no es del todo correcta en lo que respecta a la nutrición. Por esta razón, es importante tratar de desintoxicar nuestro cuerpo con ingredientes naturales.

Hay muchas razones por las que necesitamos desintoxicar nuestros cuerpos porque, en general, elegimos tener una calidad de vida poco saludable cuando se trata de nutrición.

Esto resulta en un mal manejo de la dieta y termina siendo la razón principal de la necesidad de desintoxicar nuestro cuerpo.

Hoy en día, nos vemos reducidos a comer alimentos que contienen un exceso de grasas y es un fenómeno que es cada vez más común cada día que pasa. Se trata de alimentos de baja calidad que se procesan con una higiene deficiente.

Por lo tanto, siempre se debe tener en cuenta que hay que seguir una dieta que haga que el cuerpo funcione correctamente, y no para la desnutrición.

Cuando se trata de desintoxicar nuestros cuerpos, la idea es hacerlo de forma fácil, rápida y natural. Esto mejora las funciones vitales y proporciona un estándar más adecuado en todo lo que hacemos, tanto física como psicológicamente.

Consejos para disfrutar de buena salud
Incluya cereales y también nueces, almendras o cerezas secas en su dieta.
Además, beba al menos un litro y medio de agua al día.
Siempre trate de seguir una rutina de ejercicios corporales.
Dormir principalmente de seis a ocho horas.
Smoothies detox para desintoxicar nuestro cuerpo.

¿Para qué sirven los smoothies detox?

Aumentan el nivel de energía
También ayuda a perder peso
Facilita la digestión
Mejorar la piel
Reducir el dolor
Mejorar la calidad del sueño
Ayudan a limpiar el cuerpo (de hecho son depurativos)

Algunas recetas de smoothies detox

Smoothies detox verano

1 mango maduro
2 plátanos
5 hojas de lechuga
3 tazas de agua

Smoothies detox de remolacha

acelgas para desintoxicar nuestro cuerpo
1 manojo de remolachas
1 manojo de perejil
2 plátanos
medio zumo de limón
2 tazas de agua

Smoothies detox de perejil dulce

taza de perejil fresco
1 manzana verde
1 plátano
4 fechas
¼ taza de limón
2 tazas de agua

¿Cómo prepararlos?

La preparación es muy sencilla porque sólo tienes que mezclar los ingredientes en una batidora potente y aquí tienes tus smoothies. Además, la idea es beber los smoothies detox lo más frescos posible para que sean más nutritivos.

Otros smoothies para desintoxicar nuestro cuerpo

A continuación te presentamos los ingredientes y posteriormente la preparación de deliciosos smoothies detox para diferentes horas del día.

1 pepino
2 tallos de apio
1 manzana verde
1 puñado de espinacas
limonero

Mezcle todos los ingredientes con un vaso de agua. Luego agregue el jugo de limón y beba con el estómago vacío durante al menos una semana.

2 naranjas
7 fresas
1 pesca

Mezcle las fresas y el melocotón en el jugo de las dos naranjas y luego bébalo de la misma manera que el anterior smoothies detox.

½ taza de lechuga romana
1 ½ taza de agua
3 tallos de apio
2 manzanas relativamente pequeñas
1 plátano
½ taza de jugo de limón
un poco de perejil

Toma todos los ingredientes y mézclalos. Es un desintoxicante por excelencia.

8 zanahorias
1 remolacha
1 tallo de apio

Lavar, pelar y picar las zanahorias, la remolacha y el tallo de apio y luego poner todos los ingredientes en la licuadora, luego servir y beber a la vez.

1 cucharada de miel
3 tallos de apio
1 vaso de agua

Antes de poner los ingredientes en la licuadora, cortar y picar los tallos de apio, luego agregar la miel y luego licuar por unos instantes. Luego filtra y bebe un vaso al día durante una semana.