Depurar el hígado

Depurar el hígado

Seamos mas cercanos a nuestro hígado

Los alimentos grasos y el exceso de alcohol son las principales causas de las toxinas en el hígado. Le diremos cómo puede depurar el hígado eficazmente con medios naturales.

¿De dónde vienen las toxinas?

El hígado es responsable de la desintoxicación de nuestro cuerpo: Almacena nutrientes y controla el metabolismo.

Además de la piel, el hígado filtra la mayoría de los patógenos y productos de desecho de todos los órganos y los excreta a través de los riñones o la vesícula biliar. Estos productos de desecho incluyen sustancias como el alcohol, la nicotina o los medicamentos. Aunque nuestro hígado es muy robusto, demasiadas toxinas pueden dañarlo.

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La fatiga o una sensación de apatía son a menudo los primeros signos cuando el hígado no está bien. Pero la mayoría de las veces no nos damos cuenta de nada. Tampoco tenemos dolor si algo anda mal con el hígado. Por lo tanto, muchos sobreestiman su hígado. Para que esto no le suceda a usted, debe depurar el hígado a intervalos regulares.

Estos alimentos ayudan a depurar el hígado naturalmente

El ajo aumenta la productividad del hígado. Esto ayuda a excretar sustancias dañinas más rápidamente y así proteger mejor el órgano.

Las nueces también ayudan a depurar el hígado. Las nueces contienen glutatión, ácidos grasos omega-3 y L-arginina. Estas son sustancias importantes que ayudan al hígado a excretar el amoníaco.

El brócoli contiene glicósidos de aceite de mostaza que estimulan aún más el hígado, la sustancia también se encuentra en rábanos y rábanos.

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Las ensaladas amargas y los dientes de león también tienen contribuyen a depurar el hígado y estimulan la quema de grasa.

El jengibre fortalece el sistema inmunológico y del mismo modo ayuda a depurar el  hígado.

El limón activa las enzimas en el hígado que ayudan a desintoxicar. Además, se estimula la digestión y se equilibra el valor del pH del cuerpo.

Soportes de remolacha con flavonoides y betacaroteno. Además, las verduras mejoran la circulación sanguínea y se consideran generalmente como un purificador de la sangre.

Las alcachofas contienen muchas sustancias amargas que estimulan la desintoxicación y protegen el hígado de los radicales libres.

Gracias a los ácidos grasos omega-3, el aceite de linaza tiene un efecto antiinflamatorio y es bueno para el hígado.

El té verde elimina las toxinas y

Depósitos de grasa. También protege al hígado de las consecuencias del consumo de alcohol.

La cúrcuma contiene curcumina. Esto promueve la función de la bilis y alivia el hígado. La curcumina también protege al hígado de toxinas dañinas y puede curar las células hepáticas dañadas.

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Consejos para depurar el hígado: la envoltura hepática

Usted puede depurar el hígado más rápido con la envoltura para el hígado. Esto es posible porque el paquete hepático está caliente y húmedo, lo que estimula la circulación sanguínea en el hígado. El paquete de hígado es indispensable, especialmente durante las curas de ayuno. Pero incluso sin ayunar, usted está haciendo algo bueno para su hígado. Y así es como funciona:

Prepare una bolsa de agua caliente, una toalla para invitados y una toalla normal.

Llene la bolsa para agua caliente con agua caliente.

Remoje la toalla de huésped en agua tibia y escúrrala bien.

Coloque la toalla húmeda y tibia doblada en el hígado (se encuentra en la parte derecha debajo de las costillas del pecho), coloque la botella de agua caliente sobre ella y envuelva la toalla más grande alrededor de su estómago de la manera más hermética posible.

Acuéstese quieto durante unos 30 minutos.

Nota: No debe usar la compresa hepática si presenta sangrado estomacal, úlceras estomacales o las úlceras intestinales.

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Ayuno para para depurar el hígado

El ayuno es muy útil para depurar el hígado. El ayuno alcalino es especialmente adecuado para equilibrar el valor del pH en el cuerpo. Los días de ayuno de jugo también son muy adecuados. La cura del jugo libera al hígado de toxinas.

Consejo: Cuando ayune, tómelo con calma, de lo contrario, su organismo se sobrecargará. Aquí puede aprender más sobre las diferentes tendencias del ayuno.

Estas toxinas dañan el hígado

Si desea depurar el hígado, es mejor que evite las siguientes cosas:

  • Estimulantes como el alcohol y la nicotina
  • Golosinas
  • Consumo excesivo de café
  • Comida rápida
  • Falta de ejercicio
  • Muy poco sueño

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